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결혼을 앞둔 예비 신부들에게 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 메리지블루(Marriage Blue)입니다. 메리지블루는 결혼을 앞둔 남녀들이 겪는 심리적인 불안감과 우울감을 의미하는데, 최근 한 연구결과에 다르면 예비 신부들이 예시 신랑들보다 메리지블루를 더 많이 겪는다고 합니다.
메리지블루 뜻, 원인
메리지블루의 뜻은 말 그대로 결혼(Marriage)을 앞두고 우울한(Blue) 감정을 느끼게 되는 것을 말하며 원인은 다양하다고 합니다. 결혼 전 불확실한 미래에 대한 두려움, 걱정, 불안감이 몰려오기도 하고 나의 선택에 대한 후회나 바쁜 일상속에서 결혼준비로 해야 할 일들이 너무 많아 과도한 스트레스를 받기 때문입니다.
특히 예비 신랑보다 예비 신부에게 메리지블루가 더 많이 나타나는 이유는,
여성이 남성보다 더 감정적이고 예민해 미래에 대한 두려움과 불안함에 더 크게 다가올 수 있고, 결혼 후 출산에 대한 압박감과 가정을 꾸린 것에 대한 책임감, 부담감을 남성들보다 더 크게 느끼기 때문입니다.
결혼 준비는 매우 복잡하고 힘든 과정입니다. 드레스, 메이크업, 예식장, 웨딩촬영 등 선택의 연속이며 예비 신랑의 소극적인 태도도 큰 스트레스가 됩니다. 결혼식을 앞두고 기족, 친구, 지인과의 관계를 조율하고 관리하는 것 또한 큰 부담입니다. 이 모든 일들을 다 감당해야 하기 때문에 스트레스와 피로감이 쌓일 수밖에 없고, 이것이 해소되지 않고 지속되다 보면 메리지 블루가 찾아옵니다.
메리지블루 증상
메리지블루의 증상은 우울감, 불안감, 불면증, 식욕부진 등이 있습니다. 이러한 증상이 지속되면 일상생활에 지장을 줄 뿐만아니라 결혼 생활에도 영향을 미칠 수 있습니다.
메리지블루 극복방법
나에게 찾아온 메리지블루는 현명하게 극복하는것이 중요합니다. 우선 자신의 감정을 배우자에게 솔직하게 털어놓을 수 있어야 합니다. 내가 왜 힘든지, 어떤점에서 우울감을 느끼는지 등 현재 상태를 표현하고 진솔한 대화를 나누는 것이 좋습니다. 또한 운동이나 취미생활을 통해 기분을 전환하는 것도 메리지블루를 극복하기 위한 좋은 방법입니다.
스스로 극복이 안된다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 전문가의 조언을 듣고 심리치료를 받으면 메리지블루를 극복하는데 도움이 될 것입니다.
결혼은 인생에서 가장 중요한 선택 중 하나입니다. 인생은 선택과 후회의 연속인 것 같습니다. 나의 선택에 후회가 남지 않도록 혹 결혼 전 메리지블루가 왔다면 예비 배우자와 함께 이를 극복하고 행복한 결혼생활을 시작하시기 바랍니다.
